TAPAS
Hablando acerca de la disciplina necesaria para el Yoga surgiò el concepto de "Tapas". Decidì convertirlo en el tema del mes, porque amo...
TAPAS
Conectando con la respiraciòn / Checking in with your breath
ANAHATA CHAKRA
Suelo pèlvico y bandhas / Pelvic floor and Bandhas
Mantra de cierre - Purnamadah / Closing mantra - Purnamadah
Going beyond Yogasana / Màs alla de la pràctica de asanas : Anjali Mudra
Què es Meditar? What do you think it is to MEDITATE?